Zertifizierte Präventionskurse

Vermeidung und Reduktion von Übergewicht – Schritt für Schritt (5-6 Termine)

Die Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion gliedert sich in ein ausführliches Anamnesegespräch, 3-4 Beratungsgespräche zur Ernährungs-umstellung und ein Abschlussgespräch.

Im Anamnesegespräch steht die IST-Situation der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten im Mittelpunkt. Diese Erkenntnisse bilden die Grundlage für die Schwerpunktbildung der weiteren Beratung. Zum Abschluss werden die sinnvollen Beratungsthemen festgelegt. In den Beratungsgesprächen zur Ernährungsumstellung werden Lebensmittelmengen, Lebensmittelqualitäten, Essrhythmen, besondere Tagesstrukturen wie Schichtdienst, Umgang mit besonderen Esssituationen, flexible Verhaltenskontrolle, Bewegungsaktivierung etc. besprochen.

Diabetes mellitus Typ II – Ohne mich! Das DGE-BZfE- Präventionsprogramm zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung

Wer sich vollwertig ernährt und ausreichend bewegt, senkt sein Risiko an Diabetes mellitus Typ 2 zu erkranken – das ist allgemein bekannt.

Doch was bedeutet das genau? In diesem Kurs lernen Sie wie eine ausgewogene, bedarfsgerechte und gesundheitsfördernde Ernährung aussehen kann. Sie erhalten hilfreiche Tipps für eine individuell geeignete Lebensmittelauswahl. Mittels vielseitiger Übungen lernen Sie, wie Sie das erworbene Wissen im Alltag umsetzen, neue Verhaltensweisen festigen und wie Sie sich zukünftig mit mehr Achtsamkeit begegnen können. Sie erhalten Unterstützung und werden motiviert, Ihre Ziele im Bereich Ernährung, Bewegung und Entspannung zu erreichen.

Ihre Vorteile:

Die Kurse entsprechen den gesetzlichen Qualitätsstandards nach § 20 SGB V
Zertifizierte Qualität und wissenschaftlich fundierte Inhalte
Bezuschussung oder vollständige Erstattung durch Ihre Krankenkasse
Individuelle Betreuung in persönlicher und angenehmer Atmosphäre

Ändern Sie langfristig Ihre Ernährungsweise und Ihren Lebensstil, es lohnt sich – Sie werden feststellen wie sich Ihre Lebensqualität verbessert.

Fördern sie Ihre Gesundheit durch die Teilnahme an einem zertifizierten Präventionskurs!

Corporate Health – gesunde Mitarbeiter, starke Unternehmen

Gesunde Ernährung steigert Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag. Mitarbeitende profitieren von mehr Wohlbefinden und Belastbarkeit, während Unternehmen von höherer Motivation und geringeren Fehlzeiten profitieren. Durch Vorträge, Workshops und individuelle Beratung vermittle ich praxisnahes Ernährungswissen für mehr Energie, Stressresistenz und Gesundheit im Berufsalltag. Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Konzept, angepasst an die Bedürfnisse ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeiter zusammen.

Beispielhaft Themen könnten hier sein:

ü Gesunde Ernährung im Büro

ü Zwischenmahlzeiten für Energie und Konzentration

ü Ernährung bei Stress

ü Meal Prep und gesunde Snacks

ü Ernährung im Außendienst

ü Zuckerfallen im Arbeitsalltag

ü Ernährung im Außendienst

ü Individuelle Impulse für Veränderungen bei Essgewohnheiten

Gesunde Ernährung ist ein einfacher Weg zu mehr Wohlbefinden, Produktivität und Zufriedenheit im Unternehmen